Yoga Bei Erkältung

Yoga Bei Erkältung

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In der Yogaphilosophie bezeichnet dieser Sanskrit-Begriff einen Zustand, in dem sich die Sinne nach innen zurückziehen und dort gehalten werden.

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Wiederhole diesen Vorgang etwa 8 mal und lasse die Augen danach noch einen Moment geschlossen um das Geräusch auf dich wirken zu lassen.

Die folgenden Übungen sind eine Anregung, sollten aber, wenn sie Mute Film Trailer nicht bekannt sind, besser unter Anleitung durchgeführt werden.

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Ähnlich wie die Atmung wirkt die verlängerte Ausatmung gegen Stress und Anspannungen. Bei Bedarf etwas Wasser nachschütten.

Yoga gegen Erkältung: Was hilft wirklich?

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Yoga bei Erkältung, Krankheit und Stress/ Immunsystem stärken

Erkältung und Yoga: Was hilft, was lasse ich bleiben?

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Yoga Bei Erkältung

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